1: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:32:19 ID:AkE
なんか気持ち悪いわ

4: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:33:35 ID:KfG
わいもイライラしてるで

7: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:34:37 ID:AkE
>>4
ひとりやないんやな

10: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:35:57 ID:KfG
>>7
人とグダグダくっちゃべるのが1番ストレス発散なるわ

17: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:38:02 ID:AkE
>>10
こういう所でも気を使って疲れるわ

6: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:34:11 ID:5Cg
今の季節ならかき氷を大量に作って一気に食う
恐らく八つ当たり的なイライラ感は治まる

7: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:34:37 ID:AkE
>>6
ええな

引用元: ・イライラしたときどうしたらええんや

8: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:35:36 ID:UjB
深呼吸するか運動して汗を流すんや

12: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:36:18 ID:AkE
>>8
ちょっと腕立てしてくるわ

17: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:38:02 ID:AkE
>>9
危険を提示してくれるニキやさC

15: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:37:00 ID:h64
ワイはゲーセンのパンチングマシーンで散財するで

16: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:37:26 ID:5Cg
ワイはクレーンゲームのお菓子大量に取る

18: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:38:39 ID:AkE
とりあえず腕立てするで
30回や

20: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:39:40 ID:trD
目を閉じてヒーリングミュージックを聞く

22: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:40:13 ID:U7l
ちょこっとカラオケにでも行けばええんやないか?

24: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:41:08 ID:Cah
>>22
イッチの性格にもよるが、チャラチャラした奴が騒いでて余計に癪に障る

27: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:42:34 ID:AkE
>>24
チャラチャラの種類によっては気分悪くなるかもしれんな

30: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:43:47 ID:Cah
>>27
だから人が多いところに出るのはNG
ケンカでもやって気が晴れるんなら別やが、結局警察でお説教になるんでストレスたまる

25: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:41:17 ID:AkE
>>22
気分やないんや

23: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:41:00 ID:xfP
100円ショップで皿買ってきて
思いっきり投げつけたい
どっかできるとこないやろか
掃除はする
音だけ迷惑かからんとこ

26: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:42:11 ID:Cah
>>23
片付けでストレスが・・・
あと、物を壊す音とか激しすぎると警察を呼び寄せかねない

28: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:42:53 ID:51y
>>26
せやねん音がね
掃除はきになれへん
あああああああああああああああ!!!言うて皿おもいっきり割りたい

31: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:44:29 ID:Cah
>>28
そんなら田舎の河原で石でも割ればええで

29: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:43:41 ID:AkE
>>23
壊すよりは大声出したいかもしれん

32: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:44:45 ID:Khj
なんでイライラしてるんや

36: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:46:32 ID:AkE
>>32
糞カウンセラーを思い出して気分悪くなったんや

38: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:47:48 ID:9bq
>>36
ほなそのカウンセラーに生卵でも投げつけたらすっきりするやろ

45: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:50:32 ID:AkE
>>38
そういう性格ちゃうんや
相手から嫌なこと言われた時は心の中では?こいつ何いってんだ???と思いながら適当に納得した対応をしてまうから後々イライラするんや

35: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:46:27 ID:jEM
アンガーマネジメントの理論を学ぶと心にゆとりが持てるで

42: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:48:28 ID:S7z
深呼吸しながら爪の付け根のツボを押さえるんや
すべての指にあるで
livejupiter-1532867539-42-270x220

48: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:51:41 ID:AkE
>>42
マッマに昔教わったンゴ やってみるンゴ

49: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:52:19 ID:K4k
>>42
のやつは薬指は確か交感神経のツボやったから薬指以外をやるとええで

51: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:53:34 ID:S7z
>>49
それは知らんかったンゴ
東洋医学奥が深いわね

54: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:54:52 ID:AkE
>>49
勉強なるで

74: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:25:53 ID:GfZ
>>54
部屋片付けられへんのは鬱の初期症状らしいで
やから余計にイライラしやすくなる悪循環にハマってるんやない

75: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:31:12 ID:AkE
>>74
足の踏み場はあるんやけど収納が苦手やな
医者から鬱のことは言われんかったけどどうなんやろな

78: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:33:36 ID:S7z
>>75
それ3本場からトイレでも行ってたんちゃうか?
どっちにしろ失礼やけどな
手出しのところだけ一度操作してまた用事でどっか行ったとか

84: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:43:34 ID:AkE
>>78
一打一打溜めて切ってたんや 時間切れたら思考時間無くなって早く切れると思うんや

86: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:49:08 ID:GfZ
>>84
頑張って習慣にするんや
早起き運動が当たり前になったらなんの苦労もないで

ワイはそれで不眠治った

83: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:40:19 ID:K4k
>>75
夜ふかしは続けるとほんまに精神やられるからあかんで
といってもワイもそう言われながら夜ふかし続けて心身ぶっ壊したからもう人に言ってもしゃーない気がしてるけど

毎晩薬飲んでも眠れんくて発狂しそうになる前にやめといたほうが良いとは言っとくわ

85: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:47:01 ID:AkE
>>83
気を付けるンゴ…睡眠薬が効かなくなるのは身に覚えがあるけどワイはそれ自体は辛くなかったわ

43: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:49:20 ID:Cah
素振り150本
バットでも木刀でも竹刀でもラケットでもええで

54: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:54:52 ID:AkE
>>43
部屋ごちゃごちゃしとるんや バットなら外でやっても平気なんかな

44: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:49:53 ID:aYB
前に同様のスレ立ててどんだけ叩かれたか・・・
イッチは幸運やな

54: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:54:52 ID:AkE
>>44
なんて言えばええんか解らんけどみんな優しくて良かったわ

50: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:52:48 ID:trD
このツボ医者のスレで習ったやつだ!

52: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:53:42 ID:vG5
俺の場合はボクシングジム

サウンドバックをボコボコぶん殴る
ミット持ってもらいボコボコぶん殴る

53: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:54:05 ID:Slf
>>52
さすが俺ガイジ
凶暴やね

56: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:55:30 ID:vG5
>>53
すまんな
元格闘家で今はただのエンジニアなんだわ
ストレス発散には打撃系格闘技は最高よ

57: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:57:26 ID:5Cg
>>56
質問ええか?
10歳以上年の離れた40代の彼氏がボクシングジムでストレス発散しとるんやが
「おれ意外と肉体年齢若いから筋肉痛とか全然ないわ~」
言うてくるんやけどそんなことあるんか?

60: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:58:32 ID:AX7
>>57
筋肉痛は年齢とか関係ないぞ

58: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:57:32 ID:Slf
>>56
ふーん

59: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)21:57:40 ID:gSg
運動はストレス解消にええで
ランニングええぞ

夜中の散歩なんかもええで

61: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:00:32 ID:AkE
>>59
深夜徘徊は時々やるで コンビニ行ったり適当に歩くくらいやけどな

67: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:10:52 ID:Spo
ワイは瞑想ちゃん
2週間で呼吸量増えるで
階段が楽や

69: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:13:32 ID:AkE
>>67
階段で瞑想するんか

68: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:13:31 ID:K4k
イライラの矛先を自分に向けないように気をつけるんやで
外に向いてるうちに平和的に発散するんが一番や

71: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:14:44 ID:S7z
瞑想のお陰で呼吸量が増えて階段の上り下りが楽になったんやろ

75: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:31:12 ID:AkE
>>71
そういうことかなるほど

72: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:15:51 ID:trD
それ瞑想じゃなくて腹式呼吸的なそれじゃね

73: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:17:20 ID:K4k
あとは寝るのもええよな
スッキリするタイプやとよっぽどじゃない限り怒ってたことすら忘れてまうからな

75: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:31:12 ID:AkE
>>73
ワイも体験してるから解るんやけどどうしてもグダクダ夜更しするんや

76: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:32:39 ID:GfZ
ワイも経験あるけどパズルみたいに上手く当てはめていく行為が苦手になるらしいで
収納とかまさにそうやし

79: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:35:12 ID:AkE
>>76
まあ頭が動かないのは自分でも実感してるで

でもすこしスッキリしたンゴ ニキたちサンガツやで

82: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:38:32 ID:GfZ
>>79
とりあえず朝早めに起きるのと朝日浴びるのと
必ず毎日体動かすこと

定番やけど試してみてクレメンス

84: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:43:34 ID:AkE
>>82
運動以外は医者にも言われたわ でも続かないンゴ
朝日は庭に出る様にしてみるわ

77: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:33:13 ID:GfZ
まあ鬱っての自体がすごい意味広くなっとるしな

84: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:43:34 ID:AkE
>>77
鬱に成りたい人が多いらしくて医者も希望に沿って診断したりとかなんとか
実際のところ解らんけどな

80: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:37:50 ID:Spo
吐く息で副交感神経優位になるの分かるで
数週間で>瞑想

81: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:38:07 ID:Spo
>>80
※個人の感想です。

84: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:43:34 ID:AkE
>>80
瞑想もやり方ググってみるわ

87: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:53:01 ID:AkE
今ニートみたいなもんやから大して問題無いけどいい加減働かないとアカンしどうにかせんといけないんやけどな
続けられる自信は無いンゴ

88: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)22:58:22 ID:qPZ
爆発しそうなイライラは無心で10秒数えるとマシになるらしい

89: VIPな@名無しさん 2018/07/29(日)23:11:05 ID:AkE
>>88
ワンクッション置くのは聞いたことある気を付けてみるわ

アドバイスしてくれたニキたちサンガツやで
正直話ができただけで嬉しかったわ