1: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:23:01 ID:Oi6
毎日、野菜と大量の水を飲んで凌いでるけど流石に辛くなってきた。

順調に痩せてはいってるけど。

2: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:23:42 ID:BjB
運動して唐揚げ食えばいいじゃない

3: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:24:17 ID:Oi6
>>2
運動だけは嫌

5: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:25:30 ID:cYb
糖質制限なら唐揚げ食えるんちゃうんか?

12: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:28:50 ID:Oi6
>>5
衣に糖質あるからわざわざ衣を取らないと食べちゃダメって。

そんなことしたら唐揚げじゃなくなってまうやん。

他にも高温調理を繰り返した油は酸化して体に悪いし、
そもそも熱を加えた肉自体に糖化タンパク質(AGE)が生成されてそれも体に悪いっていうし。

14: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:29:36 ID:cYb
>>12
極端な糖質制限も体に悪いで

16: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:29:53 ID:brz
>>12
度が過ぎると精神病になるで

22: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:32:21 ID:Oi6
>>16
生活習慣病になるよりかはましかなと思ってる。

26: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:34:44 ID:brz
>>22
なら運動しろよ

引用元: ・糖質OFFダイエット実践中のワイ、大好きな唐揚げが食べれずむせび泣く

9: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:26:41 ID:3pN
制限じゃなくてオフか

13: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:28:52 ID:cYb
>>9
意味一緒ちゃうんか?

15: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:29:52 ID:3pN
>>13
オフはゼロやろ

17: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:30:29 ID:cYb
>>15
オフとゼロはちゃうやろ...

57: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:50:14 ID:3pN
>>17
カロリーオフもカロリーゼロちゃうしな

59: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:51:12 ID:82t
>>57
カロリーゼロもカロリーゼロじゃないしな

63: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:52:26 ID:3pN
>>59
それはちょっと違うんちゃうか
100mlあたり4カロリーは無視してゼロカロリー言うても良いとかやろ

68: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:53:52 ID:82t
>>63
そうそう確か100mgで5kカロリーだったはず

69: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:54:40 ID:dH1
>>68
5キロ㌍?

74: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:56:15 ID:82t
>>69
強調表示基準値(表3)によると、「ゼロカロリー」は100g当たり5kcal未満(飲料の場合は100mL当たり5kcal未満)であることを表し、「カロリーオフ」は100g当たり40kcal以下(飲料の場合は100mL当たり20kcal以下)であることを表しています。んやで

75: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:56:42 ID:dH1
>>74
サンキューWikiニキ

10: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:27:20 ID:3pN
あのさあ豆腐とか肉は食った方がええと思うが

18: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:30:31 ID:Oi6
>>10
肉は野菜炒めに使ったり、豆腐は味噌汁に入れたりするくらい。

思いっきりガッツリとしたものは食べられない。

11: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:28:42 ID:XYn
糖質制限って痩せるらしいけど元の食生活には戻れるんか?

20: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:31:34 ID:Oi6
>>11
痩せたあとも当面は維持していくつもり。

今の食生活に身体を適用させていくしかない。

19: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:30:43 ID:82t
完全カットはムリやろ
主食食わなきゃ十分

21: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:31:47 ID:Xv6
糖質OFFとか体に悪いわよ

23: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:32:49 ID:uyS
いや肉はガッツリ食えや

24: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:32:56 ID:BjB
糖質取らないと頭おかしくなる言うやん

25: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:33:47 ID:uyS
痩せてるんやなくて筋肉落ちてるだけやで
ガンガン痩せにくい身体になる

27: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:35:40 ID:brz
絶対に運動しないで極端な食生活して精神削りながら健康な身体を手に入れたいとか草

28: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:35:53 ID:Yf7
そんなあなたに☆ファミチキヘルシー☆

モモ肉を使っていたファミチキをムネ肉に切り替えた
健康志向のファミチキだ!

サラダチキンは飽きたけど、衣がついたフライドチキンが食べたいあなたにピッタリ!

29: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:36:50 ID:Oi6
OFFっていうか、炭水化物や果物、お菓子、清涼飲料水等を取るのを止めて、

野菜や肉大豆等を中心とした食生活に変えただけ。具体的に一日の摂取量を計算して削減ってとこまではやってない。

30: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:38:05 ID:dUR
じゃあ唐揚げ位食えるやろ

31: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:38:44 ID:Oi6
>>30
衣のない唐揚げなんて唐揚げじゃないやい

32: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:39:14 ID:Xv6
衣食えばええやん馬鹿なの

33: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:39:44 ID:Oi6
>>32
衣が糖質なんだって

34: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:41:16 ID:W5A
食って運動しろ
歩け

35: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:42:24 ID:dUR
竜田揚げみたいなやつじゃなきゃ大した量じゃないやろ
ニンジンとかの方が糖質下手したら多いわ

38: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:44:09 ID:Oi6
>>35
疑わしきは罰すってスタンスで。
人参とか糖質の高い野菜も基本避けてる。

36: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:42:25 ID:82t
肉にも糖質入ってるで

42: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:45:45 ID:Oi6
>>36
ライザップの本で調べたらそんなに入ってないって

44: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:46:37 ID:82t
>>42
ゼロじゃないじゃん

48: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:47:23 ID:dH1
>>44
マジレスするとどんなものにも糖質は入ってるしな

37: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:43:49 ID:XYn
ストレス貯めるくらいなら筋トレでアドレナリンやドーパミンをドバーッと出すんやで
走るわけでも無いし大して辛くないやろ

39: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:44:26 ID:UrE

no title

no title

no title

40: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:45:14 ID:dUR
味付けも砂糖味醂酒使えないねぇ

43: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:46:04 ID:RHQ
健康になるために健康を度外視したダイエットをするのか・・・

45: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:46:59 ID:Vhs

47: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:47:18 ID:ACH
ゼロでなくとも少ない側を選んで食べたらえんやで

51: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:48:59 ID:RHQ
糖質制限って糖質減らす代わりに他のでカロリー摂取しなあかんのちゃうんか?

52: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:49:17 ID:82t
ゼロにするのはムリなんやからストレス貯めない程度に控えりゃええねん

53: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:49:31 ID:ACH
時間をかけてゆっくり痩せたらええんやで
すぐに結果が出る方法はすぐにリバウンドしやすいからなあ

54: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:49:38 ID:tw8
そんなことせずにバランスよく食事とって運動しろ
長期間で体重落とす方が健康にもいい

64: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:52:39 ID:Oi6
>>54
運動は仕事でそれなりにしてるから良いかなと・・・
特に期間は定めず概ね一年くらいで太る前の体重に戻れればなと思ってる。

67: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:53:41 ID:tw8
>>64
仕事で運動してるなら尚更糖質カットなんかしたら仕事にならんぞ
エネルギー摂取せずにどうやって動くねん

71: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:55:52 ID:Oi6
>>67
割と今の食生活に変えたほうが体力的に持ってる。

78: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:57:26 ID:tw8
>>71
まぁ自分のことちゃうしどうでもいいけど
お大事に

55: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:49:47 ID:Oi6
どっか隅っこに挟まって雨と埃だけ食って辛うじて生きてろって言葉が身にしみる。

70: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:55:16 ID:I7b
ワイ朝昼食べて夜抜くだけで1ヶ月5キロずつ痩せてるで

77: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:56:59 ID:ACH
痩せてくるとシワが目立つようになる

79: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:57:29 ID:Daf
体脂肪率が18%くらいから全然落ちん
運動もしてるんやけどなあ

81: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:58:11 ID:PJl
糖質全カットすると骨粗鬆症になったりするんやっけ
筋肉分解して糖質補うしまじで死ぬで

88: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:01:23 ID:Gha
ワイも軽めの糖質オフ始めて一ヶ月くらいや
そんな落ちてないけど

>>81
野菜にも肉にも入ってるんやからご飯パン抜くくらいセーフやろ(適当)

97: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:06:40 ID:Oi6
>>81
ググったけど大体が糖質だけ減らして好きなもの食べたいだけてたからそうなったってやつだったから

野菜取って、なるべく食品添加物避けてってやってるからセーフかな?

83: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)17:59:59 ID:3pN
意外と簡単やでご飯を控えてジュースやお菓子を取らないだけやから

86: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:00:39 ID:3pN
脂質とかは健康を考えて控えた方がええけどそこまで神経質にならんでもええ

89: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:02:22 ID:Daf
ジュースはZEROのやつで誤魔化してるけど
お菓子食べたくなるのが我慢出来ンゴ

91: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:04:18 ID:3pN
>>89
たまにはええんやで
くせになってまた買うとか止まらなくなる怖さはあるけど

94: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:05:48 ID:Daf
>>91
お菓子も人工甘味料ので、カロリーゼロのとか作れないのかね?
出来たら需要あると思うんだけど

96: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:06:25 ID:3pN
>>94
糖質ゼロはあるみたいやけどな

98: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:07:17 ID:82t
>>94
ようかんとかくずきりとかはある
乾きものはみたことないなぁ

92: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:04:25 ID:uyS
>>89
大豆プロテインと豆乳でケーキ作ろう
甘さもステビアか何かで

94: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:05:48 ID:Daf
>>92
お菓子も人工甘味料ので、カロリーゼロのとか作れないのかね?
出来たら需要あると思うんだけど

90: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:03:19 ID:3pN
ぐんぐん落ちるというよりは長期戦やね
無理なく続けられるレベルが好ましい
歩いたり運動をするとええで激しいと食いたくなるからアカンかな

93: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:05:35 ID:3pN
プロテインケーキとかプロテインクッキーとか作るやつおるんかな
美味そうやん

99: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:07:28 ID:njz
いまどきまだ糖質制限信者いるんやな マスゴミのせいやな完全に

101: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:08:14 ID:F3C
>>99
まあホンマにこれ
ホルモンの影響で脂肪が落ちにくくなるからやめたほうがええんやけどな

102: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:10:22 ID:3pN
ネット界隈だと糖質制限が忌み嫌われとるけど光なんよなあ
カロリー制限すればええだけっていうけど栄養価を満たしてそれがみんな出来るなら苦労せんよと

104: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:11:23 ID:F3C
>>102
カロリー制限だけ→間違い
糖質制限→間違い
適切なPFCバランス→正解

103: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:10:27 ID:Vmp
やっぱり栄養バランスが偏らん程度に食う方が一番やろな
なお

105: VIPな@名無しさん 2018/06/17(日)18:18:18 ID:Gha
ネットは食事減らすなら運動しろサプリや野菜ジュース飲むなら野菜食べろみたいなのばっかやし…